這應該是手腕痛不是手指吧，不過都是電腦病。桌椅高度要適當，多用keyboard shortcuts.

把懊手和傷手指的shortcuts map to自己比教順手的keys. 就會好很多。我以前在學校就有很嚴重電腦病，很痛苦，後來用了以上方法就好了很多。