高膽固醇，鹽分已經破壞了原有的營養結構了。遊完了，得多吃點補充體內。

所有跟帖： 

• 一般補充水分就可。但是如果是比較intense的遊得話，還需要補充電解質。 -橘子口味- ♀ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:22:56

• 是吃食物，遊泳是最消耗體能的運動，遊得時間長了，得多吃點肉類等高蛋白做補充 -為烈士注冊- ♂ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:24:39

• 收到！ -橘子口味- ♀ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:47:38

• 比起你，今天我是豬，吃了n個小時的自助餐~~~~~~~需要遊泳的是我~~~~~~~~晚安 -為烈士注冊- ♂ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 13:50:07

• 這麽開心啊有自助餐吃。 -橘子口味- ♀ (0 bytes) () 02/02/2013 postreply 17:22:46