年紀大了，最好不要自己動手修車了。

易傷身體。尤其是需要長時間保持某種姿勢的時候，會傷筋動骨。

如果一定要做的話，最好要能了解一些基本的肌肉和肌腱的放鬆技術。

這方麵，我覺得瑜伽是最好的一種放鬆技術。如果跟一個好的老師，訓練得當，就會發現自身的這種潛能，對修車這種易傷筋骨的事情有莫大的幫助。

所有跟帖： 

• 能不能完全因人而異 -MoonRiverMe- ♂ (84 bytes) () 02/20/2026 postreply 02:12:11

• 是啊。每個人都不一樣。視頻看多人，有個現象挺好笑 -老九不能走- ♂ (151 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:31:34

• 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 -wibblypig0- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:30:59

• 拉伸是一部分。放鬆也是一部分。主要是 -老九不能走- ♂ (150 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:37:08

• 修車最好做自我保護，戴手套戴目鏡。年齡大了練瑜珈相對比修車容易傷筋動骨。 -man008- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:33:45

• 不錯，瑜伽慢動作可以更細致體會到各個部分肌肉的情況 -wibblypig0- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 17:54:08

• 大師！握手！ -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:04:03

• 按我們家老二的口頭禪，skill issue... -biglow- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 20:08:50

• 你家老二看事看門道。厲害！ -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:05:43

• 年紀大了，最好不要練瑜伽的拉伸，很容易受傷的 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 21:02:19

• 不做那種表演性質的，俺是十年如一日跟著gym裏的老師做基礎動作。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 09:18:26

• 跟小魔女那個屁股扭扭也許更有用 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 14:59:51

• 自己做不動也認為別人不該做，後麵再來上一句我是為你好，能折騰的不愛聽，不能折騰的不用你說，還是代表你自己吧 -太湖四白- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 10:35:41

• 我代表的就是我自己啊。你是誰啊？你代表誰啊。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 10:50:20

• Tire rotation 這種重活我現在就讓人做去了 -MoonRiverMe- ♂ (72 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:38:21

• 是啊，自己不想做就不做了。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 10:30:51

• 我修車主要是窮，為了省錢，再者，動手能力還行，否則也會望而卻步。瑜伽不會，總覺得是女人練的運動。 -老車- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 08:24:00

• 我也是。dealor動不動上千的報價太嚇人了。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 10:32:22

• 自己修車就是為了那份成就感， 同時節約幾百刀。 每次自己換機油，都很開心。 -定居北美- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 19:03:13