拉伸是一部分。放鬆也是一部分。主要是

來源: 老九不能走 於 2026-02-20 05:37:08 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (150 bytes)
回答: 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 由 wibblypig0 於 2026-02-20 05:30:59

加強自己對身體各部位，尤其是非常細小和不常用的部位的感知和了解。從其它運動裏很難得到這種啟發。

所有跟帖： 

• 修車最好做自我保護，戴手套戴目鏡。年齡大了練瑜珈相對比修車容易傷筋動骨。 -man008- ♂ 給 man008 發送悄悄話 (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:33:45

• 不錯，瑜伽慢動作可以更細致體會到各個部分肌肉的情況 -wibblypig0- ♂ 給 wibblypig0 發送悄悄話 wibblypig0 的博客首頁 (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 17:54:08

• 大師！握手！ -老九不能走- ♂ 給 老九不能走 發送悄悄話 老九不能走 的博客首頁 (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:04:03

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