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| • #跟帖# 小孩子幹什麽都行，這裏大讚斯巴達媽媽！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-06 | |
| • #跟帖# Here, 缺點是重，白天掛在背包外麵即可。 [運動健身] - Backcountry(1055 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# 謝謝各位！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 謝謝！我們現在大部分也是day hike，不需要planning, backpacking schedule 不容易。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。那時在國內，天高皇帝遠，真不知道還有這麽多大型比賽啊。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 這裏，一直是這一種，以前推薦過，好像有一位愛旅遊的妹妹也穿這一雙： [運動健身] - Backcountry(287 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# Good idea! 多謝！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 您說得對。Emergency Blanket 是Ten Essentials 之一，襪子最關鍵是一定要保持幹燥 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 昨天看見光鹽教授馬上升級做丈人了，趕緊把這篇文章寫下來，以示祝賀！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • Backpacking 的一些個人經驗 [運動健身] - Backcountry(21201 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# “I did it!” 那些掙紮將來都是甜蜜的回憶，兒孫繞膝時的精彩故事。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 適應了就好。我原來跑5miles 多，上上下下總上升840feet，一開始也非常艱難，一個夏天下來就習慣了，不過我跑得慢 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 好美的身姿。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 謝謝科普。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 我認為這些都是針對專業半專業運動員的，我們平常人，步頻不可能長時間保持那麽高，更關鍵是如何避免受傷。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 謝謝上下各位。黑熊其實我們現在不是很在意，也從來不帶熊噴。Grizzly 地盤必須十分小心。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-05-01 | |
| • 如何預防熊的攻擊(Bear Attack) 下 [運動健身] - Backcountry(17256 bytes ) 2022-04-30 | |
| • 如何預防熊的攻擊(Bear Attack) 上 [運動健身] - Backcountry(27330 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 祝賀成為鐵人！不但是strong mentality & willpower，而且您的perspective to c [運動健身] - Backcountry(238 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 教練講的很到位，主要要找到適合自己的鍛煉方法，特別是象我們50歲多的，特別要注重跑步和重力的雙重鍛煉。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 我n年前在風情論壇總結過一本如何對付黑熊和grizzly 的書，很不一樣的，如果有興趣，有空可以轉過來。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 說明您周圍非常安全。就像emergency kit, 但願一次都用不上。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 不防，Costco有另外防熊的，不一樣。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • 推薦跑步防身pepper spray, 防人防動物，來自Costco, $7 off now, 非常handy: [運動健身] - Backcountry(212 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 簡單來說是的，特別是地麵很硬的，盡量側走，斜坡下行，小步走。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 哈，上麵光鹽教授提及的Dolly, 才是真正的波大。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 泛泛而談，不好意思不知道來龍去脈，沒有針對誰。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 好久不見，問好教練！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 先需要“many many money”. [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 嫉妒羨慕恨，不告訴她。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 落地就如sumo squat腳的位置，不過方向一致，這樣可以分散對膝蓋的衝力。 [運動健身] - Backcountry(99 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 我知道有網站為了吸引觀眾故意製造爭議的。作為網管，高興還來不及呢，為什麽要一家言？百家爭鳴才有生氣。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 有爭議的網站才有觀眾，百家爭鳴才能生氣勃勃。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 對，來這裏的可以說100%想運動也是想喜歡運動的。關鍵是如何喜歡和持之以恒， [運動健身] - Backcountry(110 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 讚消防隊員！ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 不知道啊，我想不是關於您自己的問題吧？ [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 爬樓梯也有技巧不傷膝蓋的。上樓胯部應該後挪，就如做squats, 下樓腳應該斜麵著地。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • 一個跑步時保護膝蓋增加步頻的小tip: [運動健身] - Backcountry(488 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 您過獎了。其實現在大家玩得都很專業了，基本的都會。 [運動健身] - Backcountry(50 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 非常鼓舞！我看了這裏幾頁，覺得我們老中也許小時候競爭激烈，目標性都很強。 [運動健身] - Backcountry(327 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 同意。有沒有像我這種從來沒有參加過正式比賽的？沒有想過要打破哪個框，鍛煉隻是enjoy life 的途徑之一而非目的。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 周末，發現這個地方，翻了幾頁，跑馬打鐵好熱鬧。看見別人能激勵自己，說明大家心理還很年輕啊。 [運動健身] - Backcountry(0 bytes ) 2022-04-29 | |
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