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| • #跟帖# 賀布班年16馬，而且還能 PR 兩次！也感謝你和花班創的這個健壇，讓我們有相互學習、加油打氣的好地方！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
| • #跟帖# 年跑量 2200+ 邁！太棒了！向你學習 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-12 | |
| • #跟帖# Happy Birthday and Enjoy the vacation! [運動健身] - zhbzhb(114 bytes ) 2022-12-09 | |
| • #跟帖# 謝謝美圖和雪景！也勾起了9年前帶孩子們去那裏玩的回憶。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 太強了，都已經 nq 了！ b姐真是我的榜樣！明年先年跑量1500開始。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-08 | |
| • #跟帖# 還是1度的上坡跑呢！今天是不是有大風扇伺候，可以放開跑了 :-) [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# thanks! but only size 14 and 15 are available now [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# 是不是B姐CIM 都BQ了？感覺有可能 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-05 | |
| • #跟帖# 哈哈，看了達標時間，應該是剛剛上了一個台階，達標應該沒有任何問題 :) [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-12-01 | |
| • #跟帖# yes 優勝美地是我最喜歡的國家公園！能夠踏雪穿林到冰川點真是太棒了，謝謝分享，謝謝雪景，謝謝美照！ [運動健身] - zhbzhb(57 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 沒錯，shower room 是關鍵！我也類似，10邁單程，堅持了近兩年。現在想挺懷念當時清早跑步，上下班騎車的鍛煉。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 真心佩服！60多歲時還敢於嚐試新東西，而且上手還很快！的確，滑雪很叫人上癮。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-19 | |
| • #跟帖# 謝謝這麽詳細的分享！學習了很多，也很受鼓舞！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-14 | |
| • #跟帖# 謝謝！我也試試看更長距離的 long run. [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-13 | |
| • #跟帖# 謝謝！太好了，我去研究一下 SaltStick [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-12 | |
| • 請教：跑馬的“鹽丸”是什麽？你們一般都用/買哪一牌子的？謝謝 [運動健身] - zhbzhb(324 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜！光鹽問其他拚BQ的感覺到壓力了沒有。我想說配得上有壓力得先把年跑量提高到1500再說！ [運動健身] - zhbzhb(437 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 哈哈，學習了 Gustav Iden. 感覺這張照片很像曉陽姐昨天貼的北極遊中她老公的照片。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 最喜歡這樣的跑步記錄了，就像是自己跑了一次紐馬一樣！謝謝！心率都飆過155了，真實盡全力了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 抱歉，手機反應遲鈍，點了三次沒有動靜，沒想到成了三個回複 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 再次祝賀完賽！謝謝詳盡的分享，身臨其境的感覺。沒想到賽前的準備不順利。每一次跑馬都不一樣，盡力了，就感恩這美好經曆 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 哈哈，心有靈犀啊，又是一模一樣的反應 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 太厲害了！恭喜！年齡組第一，這怕是我永遠達不到的高度！膜拜一下 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 好棒！祝賀！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-08 | |
| • #跟帖# 謝謝！現在看跑這麽長距離，也隻能按照輕鬆跑的配速。不然根本完成不了。祝您健身愉快！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-07 | |
| • #跟帖# 謝謝！也祝賀你那穩紮穩打的跑步訓練，速度距離都提升飛快！期待你很快就有首馬。。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-07 | |
| • #跟帖# 祝賀！再下一城！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-06 | |
| • #跟帖# 謝花班！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 哈哈，笑死我了！壇裏牛人太多了，我隻能瞎湊熱鬧 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 你倆可真能折騰娃，幸好娃也禁得起折騰。我倒認可老麥的說法，對山地車和cyclocross車感有幫助。太羨慕愛美麗了，真棒！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 說的太對了！謝謝！說到底就是要跑起來。追逐中，也快樂著。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 謝謝！ Strava 上最長跑步距離終於可以改寫了！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# BQ 班一起加油！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 謝謝布班！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 謝謝分享！總結的很棒！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 謝謝！這些都是為了 BQ！路還長著呢 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 真的硬核啊！佩服 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-05 | |
| • Pay a Baby Ultra respect to this weekend's marathoners [運動健身] - zhbzhb(59147 bytes ) 2022-11-05 | |
| • #跟帖# 真棒！你的圖、你的詩、和你的冬雪林中跑都好美！ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-03 | |
| • #跟帖# 好棒！讚自律的愛美麗！ 另外好奇，晚上爸爸給她讀哪些書啊？謝謝 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-11-01 | |
| • #跟帖# 深度睡眠Deep 有四個半小時，這太厲害了 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 讚嚐試新運動！最近的確看到很多人在打。問一個問題：球會產生旋轉嗎？看到有人有向下切球的動作，似乎造成對方接球困難。你的體會如何？ [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-31 | |
| • #跟帖# 我的榜樣！多謝分享，很鼓舞 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 這周是減量周，今天遊泳了。 [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-25 | |
| • #跟帖# 抱歉，回帖出現故障，不知道怎麽回事。再貼一遍試試。 [運動健身] - zhbzhb(308 bytes ) 2022-10-24 | |
| • #跟帖# 抱歉，不知道為什麽我寫的東西沒有了，再一遍試試 [運動健身] - zhbzhb(87 bytes ) 2022-10-24 | |
| • #跟帖# [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-24 | |
| • #跟帖# [運動健身] - zhbzhb(0 bytes ) 2022-10-24 | |
| • #跟帖# 別忘了我啊，喵爸，我和光鹽教授、痛恨跑步機都盯住BQ呢。借著你的工程立項，爭取2024年底前BQ。 [運動健身] - zhbzhb(247 bytes ) 2022-10-24 | |
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