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| • #跟帖# 謝謝落花。我還以為是自己的上肢力量強了呢，原來是握力。上周我一手拎一45 lb 杠鈴片，走了75秒鍾，應該還以再多。握力 [運動健身] - willowgrove(57 bytes ) 2024-01-17 | |
| • #跟帖# 你是真的棒！ RDL，squats 都 太讚了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 謝謝鼓勵 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 沒專門練過，但是我一周有兩三次的力量訓練。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • Dead Hang 做到 1分 37秒了，開心ing [運動健身] - willowgrove(136 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 謝謝 [運動健身] - willowgrove(167 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 哈哈，沒錯兒，是打出來的朋友。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 是的，開始打球的第一周，不會跑，確實費膝蓋。後來熟了，會判斷球了，提前做好準備，就沒問題了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 的確，一下子認識了很多人。讚教授和領導說話要有技巧。：） [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 感覺挺好的。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-15 | |
| • 打Pickleball 打出了友誼 [運動健身] - willowgrove(3813 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 我是剛開始的一周，傻打傻跑，膝蓋有僵硬痛感，後來習慣了就沒事兒了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2024-01-15 | |
| • #跟帖# 相當於一個多月一個馬，厲害了 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 瘦高苗條 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 哈哈，曉陽姐唱跳俱佳，小寶寶看得聚精會神 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 我以前都是在家用啞鈴練，深蹲從最初的10 lb x 2，升到25 lb x 2 了。Gym 裏的設備還在摸索階段。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-16 | |
| • #跟帖# 太厲害了。我現在是， RDL 100， Squat 100，leg press 躺著388，坐著 260 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-15 | |
| • #跟帖# 也喜歡第二件，趁得臉色很好。花花瘦了很多，小尖下巴，年輕靚麗 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 教授夫婦珠聯璧合。你的解說都讓我們熱血沸騰，躍躍欲試了。：） [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-03 | |
| • #跟帖# 小外孫長得真好。一家人熱熱鬧鬧的，超級歡樂。曉陽姐好年輕。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 花生是好吃，可以小批量做一些。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 估計這是中間不放花生的原因。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 好辦法，這就試試。不過，微波是從四周向中心傳播的，中間部位一般溫度來不及升高，會出現不熟吧。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 對我是增肌，增強肌肉力量，如果順便能減重塑形，那是錦上添花了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-12-02 | |
| • #跟帖# 花花背影殺啊。這肌肉太漂亮了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# 好充實的感恩節，看女兒，打picklrball，教授還是很handy的好父親。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 是啊，看來你也是高手 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 教授是高手，向您學習了不少呢。用了你推薦的拍子，有機會一定向你請教。 [運動健身] - willowgrove(30 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 對的，太開心了。一打上就放不下了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 謝謝 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 是啊，很好玩呢。什麽時候壇子裏的Pickleball 愛好者能聚在一起沉浸式的打一天就太好了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 叫的人遲遲不來，怕下雪，我們也自己收了。用剪草機走幾遍，就收了一袋。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-26 | |
| • #跟帖# 真的是。 要記住你發球是1 還是2，還有你的分數。我們的Joe經常給對方加分，自己贏一個，也給對方加一分。對方還不樂意。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-25 | |
| • 匹克球（Pickleball）經曆分享 [運動健身] - willowgrove(1447707 bytes ) 2023-11-25 | |
| • #跟帖# 抱抱。希望早日恢複。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-25 | |
| • #跟帖# 小寶寶好可愛，姥姥年輕漂亮。很溫馨的祖孫圖。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# 我買了光鹽教授推薦的：joola simone jardim hyperion cfs 14 swift [運動健身] - willowgrove(224 bytes ) 2023-11-21 | |
| • #跟帖# 看著很年輕，沒幾根白發。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-17 | |
| • #跟帖# 謝謝你 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# Wow! 身材太棒啦。 這次我終於趕上了。：))) [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 落花，你的血糖曲線是怎麽測的？我以為隻有抽血才可以測呢。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-16 | |
| • #跟帖# 瑜伽裏穩定腳踝的動作。很棒。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-15 | |
| • #跟帖# 這個好，易於執行，下次跑的時候試試。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-08 | |
| • #跟帖# 很棒哦。大概練了多久？ [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# https://www.omnicalculator.com/health/cholesterol-units [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 好文章，我也讀了兩遍了。謝謝落花 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 中國也有不少打pickleball 的了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-11-02 | |
| • #跟帖# 好厲害，祝賀 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-10-15 | |
| • #跟帖# 不錯。可以做很多drills [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-10-12 | |
| • #跟帖# 確實讓人著迷。 我上周三第一次打，好喜歡，訂購的球拍今天到了。 [運動健身] - willowgrove(0 bytes ) 2023-10-01 | |
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