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| • 打二月的第一個卡! 快速自重深蹲一分鍾 [運動健身] - GoGym(390 bytes ) 2023-02-01 | |
| • #跟帖# 謝謝分享 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 才看到，多謝科普! 我聽說過糖尿病人癌症風險增加，沒細考為什麽，這篇說得有道理 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 拿來醃鹹鴨蛋：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，非常讚同! 還有沒有運動到一定程度和頻率，用不著太琢磨裝備 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-31 | |
| • #跟帖# 我剛才也試了，不及格！! 拚了老命做了47， 哭啊：( [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 很不錯啊! 那個站姿杠鈴肩推，我愣了半天不知道是啥，看你貼的圖才知道是 military press [運動健身] - GoGym(197 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 哈哈哈， 胡花花你笑死我了：) 你整天騎車跑步，當然是第一名啦 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 恭喜恭喜!!! 進步神速! 不過二月應該換成下肢了吧？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 小君隊長， 二月的項目你想好了沒有啊？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 照片真美! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 我認識幾個NFL的職業球員， 因為我們這裏離原來的 redskins大本營很近 [運動健身] - GoGym(174 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 也給你全家和你爸爸媽媽拜年啦：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 以前的小偷太虧了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 大讚! 把你上次貼的對照看一下，進步很大! 現在臂彎達90度直角，以前110度的樣子 [運動健身] - GoGym(183 bytes ) 2023-01-27 | |
| • #跟帖# 打盹的本領也是因人而異，由基因決定的 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 是的，你倆說的不是一回事 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 進就進吧 [運動健身] - GoGym(209 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，太卷了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# Wow, 開眼了，高科技啊! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 打電話啊？這個不安全吧？滑雪應該全神貫注，手機放外套口袋，需要的話隔段時間檢查一下留言 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 23and me, 這家公司蠻有名的。測你的祖先，一堆基因病，還有預測一些偏好和習慣 [運動健身] - GoGym(90 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 以前多年都是5：30, 很掙紮。現在在家上班變成6：30了，但還是有點痛苦，以後變成7點：) [運動健身] - GoGym(179 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 你也去測測吧 ：) 這個基因變異我爸，我，我女兒都有，還在等我兒子和老公的結果 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 滑雪為啥要戴耳機？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 就是說我的肌肉 fast twitching 纖維比較多，適合搞需要爆發力強的運動，不適合需要endurance的運動 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 以後我考慮順其自然，七點起床：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 站這兒：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 我啥時候都跑不了啊，報告說我slow twitching 肌肉少，也就是耐力差 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 所以才能有進化啊，否則都淘汰了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 我還好，11點多睡，以後爭取早點，11點之前 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 許不許願差這麽多啊，看來還是要許願 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 嘿嘿：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • 嘿嘿，終於知道我不喜歡長跑的科學依據了 [運動健身] - GoGym(645 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 好美的冬景，我們這裏冬天一直很暖和，沒見到雪影子 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 或者自重深蹲每天100？比靠牆還簡單，不用找牆 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 是的，我現在把俯臥撐加到每天gym的routine，在練下肢的set之間做，也就多出來一兩分鍾而已，以後會接著做 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 祝賀! 我也應該早都達到1000了，但是沒記變天帳，所以接著做就是了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-25 | |
| • #跟帖# 就是冷熱交替，有時間的話可以來幾次循環，冷水一分鍾熱水一分鍾，我就一次 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 平時鍛煉沒時間也沒必要先浴，幹熱身足夠了。運動之後我是先熱後涼，隻要是為了鍛煉皮膚 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • 我碰巧看到了這個引體向上的視頻，覺得特別有用，尤其他講解什麽階段用哪些肌肉 [運動健身] - GoGym(573 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 謝叫板，和漲價：) [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 騎車用電腦啊，太卷了! [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 打卡打卡! 先讚夥食! 不過你們說的1月19不準啊，健身房裏人沒少，攀岩館裏人山人海 [運動健身] - GoGym(251 bytes ) 2023-01-19 | |
| • #跟帖# 一分鍾可以了，這是 isometric 運動，對 mobility 沒有幫助，還是要混合isotonic 運動 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-18 | |
| • #跟帖# 太羨慕你了! Cross country 是很消耗體力的運動，記得我念書的時候去，每次衣服汗濕，比downhill累多了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-18 | |
| • #跟帖# 看你去健身房的目的還有自己的時間富餘程度了，是為了消磨時間，社交，還是提高體能，興趣。。。 [運動健身] - GoGym(183 bytes ) 2023-01-18 | |
| • #跟帖# 從小父母潛移默化的影響太重要了，還基因，愛運動父母的基因也傳給下一代了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-18 | |
| • #跟帖# 好奇醫生怎麽說？按理說倒立可能會引起你的情況，吊著應該不會啊？把兩手距離放寬一些？ [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-16 | |
| • #跟帖# 愛美麗的小表情太好玩了 [運動健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-01-16 | |
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