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| • #跟帖# Copy n paste 並附上鏈接？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-16 | |
| • #跟帖# 所以過程中能吃非常重要 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 說到卡，我得去補充卡路裏了！又餓了！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 一英裏一百大卡也是個大概。我跑一萬米才500多大卡。挺不劃算 LOL [運動健身] - 山水一程歌(168 bytes ) 2024-05-15 | |
| • #跟帖# 跑得夠快，無氧值那麽高！跑群的好處顯而易見，不同年齡、文化、職業、種族、性別的人互相幫助。跑群是最好的社團活動 [運動健身] - 山水一程歌(369 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 用這個 [運動健身] - 山水一程歌(138 bytes ) 2024-05-14 | |
| • #跟帖# 我會走出筋膜炎…… [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 對也不對。就不跟你抬杠了。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 哪個比賽？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-13 | |
| • #跟帖# 美國火鍋？同意那些肉類不健康 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 哦他是最近一次比賽時毒藤中毒，應該及時治療的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 聽音樂或者有聲教練跑啊 [運動健身] - 山水一程歌(59 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 可以平時適當加一點室內跑，積累裏程還是有用的 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 慰問！所以力量與平衡力訓練對中老年更重要 [運動健身] - 山水一程歌(111 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 你這樣一下子跑太多當心受傷。還是逐漸加距離最好。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 哈哈！很好的經曆！你還會堅持下去嗎？5K比賽就不要跑10邁啦。也許找個park run?我知道英國park run好傳統 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-12 | |
| • #跟帖# 我沾毒藤有兩次，都是過了幾天才發作，要用口服steroids 才能解除。不知道比賽期間碰到會怎樣。會立刻發作嗎？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 既然跑團就該是有組織的安排水站啊。不熱，帶個500毫升/16oz的手持水壺就夠了 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-11 | |
| • #跟帖# 對我來說，簡言之，上坡，路跑的時候能跑就不要走。跑山的時候，快走更省力。這有個路麵助力的不同。 [運動健身] - 山水一程歌(87 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 至少驗血看有什麽問題再決定。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 每個人身體素質不同，運動量不同，飲食習慣不同。有的人把營養品當飯吃，有人認真吃飯睡覺休息。最好谘詢你的醫生 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 比賽期間摔倒受傷的人大都不知道具體是什麽傷 [運動健身] - 山水一程歌(381 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 你就愛抬杠 [運動健身] - 山水一程歌(488 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 我們早上7點已經76°， 96%的濕度。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# Debbie Downer [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 超馬超人加油吧！ [運動健身] - 山水一程歌(135 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 一個三十來歲的人號稱50國先生，已經跑過100個國家了。不知道是不是100個馬拉鬆LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 海外也一樣。跑馬現在已經成了時尚，全世界都趨之若鶩。有錢有閑就有人去幹。 [運動健身] - 山水一程歌(108 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 直說吧，你羨慕有錢人。不在乎跑不跑馬。哈哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 信不信這類人越來越多了？國內很多的 [運動健身] - 山水一程歌(69 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 初跑者不應該關注pace。 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 我覺得長跑真的減少過敏症狀和縮短時間。需要堅持。愛長跑的不是每次跑都很爽哈 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 哇！有幾個完賽的？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# Jeff Browning 52歲了！ [運動健身] - 山水一程歌(10959 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 不管誰先到終點，兩個人都是贏家！ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我這雙老腿每周40英裏都累得不行，內些人都吃的啥 ？ [運動健身] - 山水一程歌(167 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 都是跑神！ [運動健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-05-08 | |
| • 又一個超馬靚妹！ [運動健身] - 山水一程歌(348 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我們這裏小學一年級春季都有孵雞蛋的一項內容。老人沒事可以試試，這裏有步驟 [運動健身] - 山水一程歌(634 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 首先要有公鴨，其次，要candling鴨蛋，隔幾天candle一遍，挑出沒有受精的鴨蛋。Google it! [運動健身] - 山水一程歌(70 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你沒看過油管錄像？德國老頭Claud已經專門給喬哥騎車送水好幾回了 [運動健身] - 山水一程歌(214 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 柏林馬怎麽就可以有專人給Kipchoge 騎車遞水呢？ [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 這有些現場照。挺熱的 [運動健身] - 山水一程歌(148 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你是真跑馬的嗎？都說跑步人的是距離越跑越長，短褲越穿越短。LOL [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# Endurance 運動就是人生的真實表現。它讓每個真正進去的人明白人生是一個不和別人比而是自我提高的過程 [運動健身] - 山水一程歌(1719 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 運動與受傷是一門學科 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 堅持過兩邁，你會發現感覺好多了。因為身體機能需要打破穩態homeostasis，然後才適應運動量的要求 [運動健身] - 山水一程歌(96 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 祝賀首馬！成績很好！首馬sub4很不錯了 [運動健身] - 山水一程歌(67 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 跑屆老手會建議用燒燙的針頭戳破放血……我沒試過 [運動健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 我上周末兩小時雨中跑。雨中訓練幫助我順利完成去年那場比賽，其中有幾次雨幫助降體溫挺好。 [運動健身] - 山水一程歌(36 bytes ) 2024-05-04 | |
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