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| • #跟帖# Garmin 235, Garmin 735 (high end) [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-19 | |
| • #跟帖# 有道理啊。 小步高頻減少了走路的刹車效應，膝蓋受力可能變得更小了。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-17 | |
| • #跟帖# 我用Garmin， 也發現這個瞬間讀數很誤導。 廠家應修正為10秒平均。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 要先上到150以上，才好比較。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-12 | |
| • #跟帖# 去年跑過一個5K。 隻取前1.5M 的話， 8:55。 在五字頭裏邊，比“以力特”差了11秒 ：） [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 老兄， 試試三個小時吧。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 所以慢跑/快走至少一分鍾 cool down. 讓心率稍緩慢一點恢複，安全著陸。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 速跑時血液主要在協助腿步肌肉。頭部隻需少量血液，靠高心率泵給。急停，心率在半分鍾內可以急降50點（166》116）。會導致瞬間頭 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 我關注這個參數是因為降的太快。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-10-11 | |
| • #跟帖# 酸賬不是事， 受點傷也沒什麽問題。 [健康養生] - qingshan1800(56 bytes ) 2017-09-15 | |
| • #跟帖# 說明有效果了，未必是壞事啊 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-09-14 | |
| • #跟帖# Garmin 手表每天記錄 RHR (Resting Heart Rate). 好像是一天中最低的一個讀數。 有點懷疑其可信度 [健康養生] - qingshan1800(32 bytes ) 2017-06-25 | |
| • #跟帖# 剛買了這個，感覺還不錯： [健康養生] - qingshan1800(180 bytes ) 2017-05-17 | |
| • #跟帖# 健康是沒有重病的活著 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-03-18 | |
| • #跟帖# 不好計算的是： 排泄物的質與量 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-03-14 | |
| • #跟帖# 血栓就是不測風雲。 [健康養生] - qingshan1800(215 bytes ) 2017-02-27 | |
| • #跟帖# 氣血，虛，寒。。。 不能定量的東西多半在忽悠 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-02-12 | |
| • #跟帖# 一般人靜態心率７０～８０。 經常運動的人靜態心率 ４５～５５。你再去算算。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2017-02-08 | |
| • #跟帖# 完全讚同禦醫的觀點。還有一個難以定量的是運動 [健康養生] - qingshan1800(179 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 跑步女神們一般都是BMI正常偏近下線。也許體格影響愛好。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 正常偏近上限， 不算超重。 適合力量型運動，跑長跑快有難度。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 報一下 BMI ? [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-15 | |
| • #跟帖# 改成早起跑步的習慣， 跑出一身汗， 衝個澡。 開始新的一天。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-12-14 | |
| • #跟帖# 抽筋現象是很困惑跑馬族的， 尤其18~20邁以後。 通常防範措施：喝水，吃鹽丸。 至於靈不靈，因人而異了。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-11-22 | |
| • #跟帖# 不認真訓練的話，斑馬以內為好， 不建議全馬。 再說了，跑馬的樂趣在於訓練。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-25 | |
| • #跟帖# 讚詳細計劃！ 周二周三連續兩天強度， 應該隔一天吧？ [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-25 | |
| • #跟帖# 變化不大。 一直喜歡運動。 [健康養生] - qingshan1800(62 bytes ) 2016-10-21 | |
| • #跟帖# 我這幾年的A1C [健康養生] - qingshan1800(152 bytes ) 2016-10-20 | |
| • #跟帖# 就衝著大法官去選吧。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-10-19 | |
| • #跟帖# 醍醐灌頂！！！ [健康養生] - qingshan1800(220 bytes ) 2016-08-23 | |
| • #跟帖# 讚同。 相當於 "chronic dehydration" [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-04-14 | |
| • #跟帖# 癌症之前沒太注意身體？ [健康養生] - qingshan1800(89 bytes ) 2016-03-22 | |
| • #跟帖# 祝福。 祈禱。 胖子治病經曆對很多人會有幫助，謝分享。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2016-03-21 | |
| • #跟帖# 好文章 [健康養生] - qingshan1800(29 bytes ) 2016-02-17 | |
| • #跟帖# 有意思的煙酒糖尿病校正 [健康養生] - qingshan1800(260 bytes ) 2016-01-28 | |
| • #跟帖# 很多癌症，早期根本查不出來吧？ [健康養生] - qingshan1800(35 bytes ) 2015-10-20 | |
| • #跟帖# 百度了一下, 風濕幾乎是五花八門 [健康養生] - qingshan1800(107 bytes ) 2015-10-15 | |
| • 啥是風濕？ 有辦法治嗎？ [健康養生] - qingshan1800(319 bytes ) 2015-10-15 | |
| • #跟帖# HDL 59, 60 很好了。 [健康養生] - qingshan1800(66 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 讚！ 自愈是人類至今還發明不了的神奇。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-09-24 | |
| • #跟帖# 運動素質應該對免疫，消化係統有幫助。 [健康養生] - qingshan1800(222 bytes ) 2015-09-22 | |
| • #跟帖# 謝科普 [健康養生] - qingshan1800(137 bytes ) 2015-09-21 | |
| • #跟帖# 這個無氧閥 [健康養生] - qingshan1800(106 bytes ) 2015-09-19 | |
| • #跟帖# 好文章。 [健康養生] - qingshan1800(318 bytes ) 2015-09-01 | |
| • #跟帖# 不知道obamacare如何？ 要是沒有保險的話。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-07-29 | |
| • #跟帖# 去買買提跑版 [健康養生] - qingshan1800(36 bytes ) 2015-07-28 | |
| • #跟帖# 不可信， 文章太民科了 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2015-02-05 | |
| • #跟帖# 中餐，晚餐各一瓶， 當一瓶水就是了。 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2014-12-17 | |
| • #跟帖# 不用枕頭試試 [健康養生] - qingshan1800(0 bytes ) 2014-11-05 | |
| • #跟帖# 同事裏有幾個老印是吃素的, 但體檢指標並不太好 [健康養生] - qingshan1800(91 bytes ) 2014-11-02 | |
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