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| • #跟帖# YIN YOGA 很多老師把其混淆為那種類似restoration的。 [健康養生] - danren(212 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 讚！如果能配上圖示，更好！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 他和太太的症狀是疼痛，不應該再這樣鍛煉！即使要鍛煉，建議由健身老師指導糾正鍛煉姿勢。 [健康養生] - danren(65 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 請法眼兄對初學者提點建議。我認為剛開始練最好有老師指導，而且自己也要學習一些理論。 [健康養生] - danren(158 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 雙刃老師：這是否與受寒有關？上次我也請教過你關於左肩胛酸緊的問題。 [健康養生] - danren(62 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 一定要做腳跟的拉伸。可以參考這個：https://www.froedtert.com/foot-ankle/treatment/ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 祝福！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 非常感謝耐心解釋！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 請教如何理解“相對健康“和”活下去“。孩子還小，這相對於哪種情形才是健康？這種”活“是否給家人帶來精神壓力？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 儂個ID哪能伽客氣，看看農瞎合麽事，儂哈來三！無胃酸者感言。祝你周末快樂！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 直指現實醫療係統的病垢！也更能理解為何要修煉，正如雙刃老師所講的，求得無病而終。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 雙刃老師，除了去中國南方食狗肉有無其他替代方法？比如乘暑期去美國的Florida呆上一段日子，那兒也像中國南方非常悶熱的，隻是沒 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 每個人情況不同。像你這點運動量在運動時應該不會引起口渴，如果口渴，說明平日水分補充不足。運動後及時再補充一點。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 根據我的體會，空腹隻適合輕柔緩和的運動，比如瑜伽，健步走。運動之前必須要補足水分，運動過程（10K跑的運動量）中不應該感到口渴， [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 就這點運動量出現口渴出大汗是身體的警告，一定要當心。因為你剛剛開始試驗，還是循序漸進為上。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 但前提條件是酮體飲食。我擔心的是如果沒有碳水化合物，劇烈的有氧運動會引起頭暈等不良反應。還好你在跑步機上的速率相當於快步走。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 熊貓妹妹，你真會玩，我還以為你能保持冥想狀態呢。沒事，隻要能睡個好覺就行！我坐著都能睡。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 謝謝分享！請教為何禁食期間還繼續跑步呢？這與生酮有關嗎？一般禁食期間，最好是做些輕柔的拉伸或冥想。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 熊貓同學：你練習的時候睡著了嗎？我們老師一再要求我們自我提醒"I will not go to sleep",可是還是做了一個夢 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 謝謝老師！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-16 | |
| • 請教雙刃老師：我同事2歲的兒子好像熱傷風，流清水鼻涕，喉嚨裏似乎有痰咳不出來；現在我同事也鼻塞，說是被兒子傳染的。 [健康養生] - danren(210 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 佳作！文題貼切，細致入微。 [健康養生] - danren(174 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 既然你有這個意願了，那就可以開始嚐試。建議參加一個瑜伽班，從短暫的靜坐冥想開始練習，慢慢體會。 [健康養生] - danren(235 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 因人而已。會對腎有影響。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 謝謝秘方兄！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 謝謝Fuz老師解釋！從對守望兄文筆中感覺很定，靜倒還未體會。僅僅個人閱讀。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 繼續為你加油助威！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 頗有感觸。現實中，好的老師也不得以為生計而奔波，被稱為師付了。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 那你就可以開始練習了，在練習過程中遇到困惑，就以命題作文方式請守望兄釋疑。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 當然可以！你嚐試過yoga nidra嗎？ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 通暢自然，能量充沛！我從字裏行間讀到的是一個“定”。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 就像那位老師每次自我介紹時一定要特別強調他是台灣人，我毫無異議。而我們私下裏交流時愉快平和。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 我的瑜伽老師就是用鼻腔呼吸方法來幫助睡眠。但我是一躺就能睡。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 我的瑜伽老師就是用鼻腔呼吸方法來幫助睡眠。但我是一躺就能睡。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 這點我不認可。我參加過的幾個冥想練習，隻碰到一個中國人（台灣)老師，他是心理醫生；參與練習的絕大多數是西人。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 其實就安靜地傾聽自己呼吸的聲音，你的ID就是呼吸的聲音。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 好心情過個好周末。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 謝謝！你講得很對！是5年前加入健身俱樂部開始的，除了健身課，還堅持長跑。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 這是我自我診斷。 [健康養生] - danren(344 bytes ) 2018-05-10 | |
| • 請教雙刃老師神經性皮炎，應該如何飲食調整 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 謝謝！我現在一直自我提醒悠著點。發現瑜伽還是很適合自己，而且可以長久鍛煉並且不斷提高。 [健康養生] - danren(86 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 有空開個帖子說說馬拉鬆對你的身體傷害。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 我看到是一個美好和睦家庭裏的一個好父親。祝福你和你的家人！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-09 | |
| • #跟帖# 由衷地佩服你的心態！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 如果想練，可以參加瑜伽班練習冥想。我不建議初學者一個人練習，尤其是呼吸的掌控。當然自己可以安靜地坐一會兒。 [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 謝謝雙刃老師！學習了！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 脾氣發了也好。但必須交流互通不傷感情！ [健康養生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
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