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| • #跟帖# 剛看到一個黑白片的推手視頻，最後的招式就是以背部將對方彈出。可惜不知道拍攝的時間和前輩的名字。 [健康養生] - Shubin(114 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 普通人都不是的，想抵也堅持不了多久。有功夫的是吸在哪兒，不加意念就不下來。道家是舌頭卷起來，舌尖反麵抵在上頭。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 先睡足了，然後再躺。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 謝謝表揚。太極氣功內丹術都玩過一些，互通有無，共同提高。 [健康養生] - Shubin(177 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 如果想養生的話，膝蓋不用彎，傻站著就好。脊柱調直，全身放鬆，呼吸自然，精神內守。好像叫無極樁吧。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 放鬆是對的，但是躺著最放鬆。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 鍋兄講的對。就是接通任督二脈，這個玩氣功的都知道。但練拳的一般都不要求。除非是練技擊怕咬了舌頭。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 慢動作的養生練法，練好了也是能防身的。我學的就是慢悠悠的武氏小架，有一次走路被絆了一下，身體自己就彈起半尺高。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 周兄功夫很不錯，我前麵說的對你可能用處不大。太極各家都有內功秘傳，流傳出來的好像叫太極內功。但這東西要練的話， [健康養生] - Shubin(101 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 以養生為目的話，站樁不是絕對必要。技擊的話要從站樁和走樁開始，之後練單式，然後才是走架，也就是套路。從基本的13式開始。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 戴口罩，最好是日本產的。家裏和單位放空氣潔淨器。從從外麵回來後漱口，洗臉洗鼻子。少看手機電腦，多睡覺。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 看來周兄也是得了傳授的。楊振鐸，那是楊派大師啊。剛在油管上搜了一下，還真有他的視頻。太難得了，能見到老輩拳家的 [健康養生] - Shubin(144 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 放2個台灣幹嘯洲的視頻鏈接，他是鄭曼青的弟子。86年錄的，很寶貴。 [健康養生] - Shubin(1039 bytes ) 2022-05-09 | |
| • #跟帖# 如果是內家拳，練出氣來舌頭自然就吸上去了，用不著有意的去抵。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 陳氏拳技擊就是這麽打。如果配合自然呼吸慢慢走架子，就可以養生，也就不會發出聲音了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 再放2個王占軍的視頻鏈接。一個是丹田彈抖，另一個是實戰對打。 [健康養生] - Shubin(232 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 覺得內家拳技擊，靠的是意和氣，頂尖高手才談得上神。沒練出來氣的，定和鬆都是空談，隻能挨打。太極10年不出門。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 放個鏈接供參考。陳氏拳王占軍對決日本相撲曙太郎，是在電視上直播的吧。 [健康養生] - Shubin(114 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 技擊的盤架子，意氣神的用法，恐怕就與養生的不同。推手不用元氣如何能聽勁化勁。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。看來fuz兄是得了傳授的。儒家的我不懂，但道家的知道一些。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 肢體不動的靜，打不出來。動中之靜，應該打得出來吧。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 油管上有不少，但是老輩兒的視頻極少。裏麵放了一個鏈接，供參考。 [健康養生] - Shubin(114 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 太極拳有練技擊的，也有練養生的。技擊的也是要耗損元氣的。養生的是保守元氣。想“盜'天地之一氣，談何容易。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-08 | |
| • #跟帖# 如果國內有監護人，最好是住國內的養老院，因為費用比美國低很多。在國內居家也可以，但得有親人監護才行。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 對普通人來說，名與他們基本不搭接，聲在生活裏也不占重要地位。色和滋味，都與肉體直接相關，才是最重要的吧。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • #跟帖# 這個恐怕要看喝酒人的身心狀態，喝的是啥酒，喝酒是在哪個時辰，還有喝了多少吧。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-01 | |
| • #跟帖# 他去養老院是正確的選擇，不然樓主哪一天給累倒了，就很麻煩。運動不等於健康，也不等於長壽。健康又長壽是最難的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-05-01 | |
| • #跟帖# 在網上找到了這個方子，叫補腎烏發丸。我放了 2個鏈接在內容裏頭 [健康養生] - Shubin(222 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 謝謝。在亞麻上找到了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 謝謝分享。視頻裏講的很詳細。幹桑葚哪裏能買到呢？ [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 樓主說的是中藥，你說的是新鮮的。美東看到有3種，鐵棍最貴最細，粗一些的最便宜，再粗的口感鬆軟，我覺得這種味道最好。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 我覺得菜汁之類的比較適合吃蔬菜少的人。如果飲食還是保持中餐習慣，估計攝入的蔬菜已經夠了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-27 | |
| • #跟帖# 看到有一種 印度人參(Ashwagandha)，據說對減輕焦慮有幫助，但是我沒有吃過。鏈接在內容裏頭 [健康養生] - Shubin(218 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# n年前有個朋友在家裏幹活突然暈倒，救護車來的及時送的也快，到了附近的醫院但查不到他的記錄，醫生隻好先給做檢查，因為不能確 [健康養生] - Shubin(86 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 如果每天精神足，沒毛病，渾身舒爽，那就不是一般人了。上班的男士耗腦汁耗體力的，不吃肉也得吃蛋和奶，不然頂不住。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 《禮記·王製》：“五十異粻，六十宿肉，七十貳膳，八十常珍，九十飲食不離寢。” [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 覺得還是先約個JHH 的醫生給看看，順便去看下急診的環境。據說平時裏頭坐的滿滿的，全都是黑人兄弟姐妹。租房子的話那附近 [健康養生] - Shubin(116 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我見到的聽到的很多是城裏人骨質疏鬆，有個親戚就是跌跤導致髖部骨折，大概一年多後去世的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我60歲之前每天都是吃3餐必吃。胃口比較好也能吃，因為是北方人，米飯喜歡吃幹爽有嚼頭的，雞鴨魚肉大塊的最好，不需要喝湯， [健康養生] - Shubin(217 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 看來您是比較會保養，估計將來能輕鬆破百。早餐一定要吃好，因為人的胃經在7~9點最活躍。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 喝湯是很好的愛好，我年輕時候就不懂這個。免晚餐可以慢慢來，先改吃稀飯或麵條，米糊也不錯。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 覺得嚼豆子是條件所限，如果有天天都有花生米，火腿腸，紅酒白酒黃酒，誰去嚼豆子。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 我隻是舉出一些選項而已，對付饑餓感跟吃零食是2回事兒。我昨晚就是吃10顆枸杞子，還有一粒鈣片，就解決了。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 吃和動不矛盾，不吃好哪有勁頭去活動？老人吃好了還要先休息20分鍾，消消食兒再去動。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 很多農村人比城裏的身體好。以前沒見過農村人有跌了一跤會把胯骨給跌壞的。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 各人體質不同，適合我不一定適合別人，不過總要試試才知道。 [健康養生] - Shubin(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • 聊聊奔七族的飲食 [健康養生] - Shubin(2189 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 做雞鴨魚肉都用得上吧，比如做花椒雞，鹽水鴨，燉羊腿，牛尾，還有 [健康養生] - Shubin(95 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 看下這裏 - 花椒、麻椒、藤椒到底有什麽區別？https://zhuanlan.zhihu.com/p/65331506 [健康養生] - Shubin(102 bytes ) 2022-04-21 | |
| • #跟帖# 睡眠時間夠長是一個方麵，質量是另一個。 [健康養生] - Shubin(9627 bytes ) 2022-04-20 | |
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