對，我就是這麽做的，多吃有消炎作用的植物，增加炎症的就別吃了，或少吃。心裏得有數。

所有跟帖： 

• 過去咱們吃的黃豆是好東西，可是，現在的都是轉基因了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 11:21:24

• 豆類熱量太多. 我隻要食豆類, 體重都會往上升 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 12:29:00

• 豆有lectins, cook方法是 有說道的。是否增加體重，我不清楚，我一忙起來，體重就下降，原因是消耗太大。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 13:23:45

• 我不大吃豆， 對豆類的消化能力差。 蛋白質從動物來就好了 -綠蔥1- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 13:23:10