越王負重深蹲貼,我參與了討論,但真正意識到深蹲的重要性還是從學鬼步舞開始。

本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2021-03-27 14:03:46 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

在國內,大家忙著學新步,我卻忙著練深蹲(加強大腿力量)和雙腳掌放馬路牙子上(拉伸小腿肚子),這一切都是為了保護膝蓋。跳鬼步舞相當於蹦床,(又不同與蹦床,因為有手腳肩膀甚至頭的協調作用在裡麵,還要記步子,做出快速反應)這時,我意識到越王是高手,更重要的,他還是醫生,不跟他跟誰?

昨天,他指出了視頻中練臀中肌的時間段,正和我意。

越王,還無意劇透了他在練靜坐,已經半年過去了,我在等著他的分享,跟他練靜坐。哈哈!越王想一句話打發我,沒門!

所有跟帖: 

靜坐我不是已經說過了嗎 -越王- 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (161 bytes) () 03/27/2021 postreply 14:38:58

平板怎麽了?有什麽不好?靜坐放棄,我理解同意。 -lawattaction- 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/28/2021 postreply 07:19:44

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