我在跑歩機上跑3-5公裏沒有什麽問題,不知道為什麽我在elliptical機上運動5分鍾就累得要命,這是為什麽呢?是缺乏什麽肌肉
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個人覺得在 elliptical 是全身動, 是阻礙運動。我通常會用它的手臂拉力的功能,每set 才10秒,拉完後氣喘噓噓。
-Shanghaigirl98-
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01/04/2020 postreply
17:28:37
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沒有跑步機上的速度和橢圓機上的輕度設定信息,無法比較
-清水勝濃茶-
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01/04/2020 postreply
20:07:17