對的，多選擇坐式健身器材和遊泳，強化大肌肉，必須熱身和Cool Down，使用護膝，練完後冰敷按摩放鬆。這些對我有效。

來源: 黃桷樹 於 2019-04-18 12:18:24 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 哪種護膝 -doudouhuang- ♀ 給 doudouhuang 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/18/2019 postreply 14:17:52

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