問個跑步的事， 今天去跑半馬出狀況了。

我今天去跑半馬， 8邁-9邁有點撞牆， 後來緩過來了。 

但是跑過終點， 我還覺得挺好的。 停下來，喝了水拿了牌牌（跑完的都有），我眼睛就blur了， 靠著車站了會兒還不好。然後就有support的人拿椅子讓我坐下來， 坐下來就好了。

前2周踩點的時候跑到12邁，要過馬路停下來等車，也出現過，我扶著燈杆子站了一會兒才緩過來。 

是低血糖嗎？ 為什麽停下來才會發生呢？ 

gym裏跑過同樣距離， 但跑得快用時少， 沒有這種情況。 

所有跟帖： 

• 水喝的夠嗎？ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 17:36:39

• 這種現象在長跑中不算罕見，開始學習吃能量膠補充電解質水，看看是否會有幫助 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 18:31:16

• 謝啦。 -greenonion- ♀ (345 bytes) () 11/04/2017 postreply 18:40:55

• 說到這個，想到當年的一件事， -coach1960- ♂ (514 bytes) () 11/04/2017 postreply 20:39:11

• GU 是什麽？ -wxc_20131021- ♂ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 00:01:06

• GU gel,一種小包，跑到6-8英裏左右，撕開擠入口中。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:14:24

• 包上麵有成分，有的有咖啡因，有的沒有 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:18:39

• 有可能。跑一半的時候吃一包GU試試 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/04/2017 postreply 19:05:48

• 還有個方法，跑完後繼續快走5分鍾以上，慢慢減低速度。立即停下會視線模糊，發暈。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 04:17:11

• 運動之後不能立刻就停，得一直走著，直到呼吸緩和下來。 -TBz- ♂ (65 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:42:43

• 跑快了，半馬容 -音樂燒友- ♀ (222 bytes) () 11/13/2017 postreply 07:53:53