從來不覺得健身能減重，除非每天多小時大運動量的訓練

來源: Susan-FF 於 2017-08-27 11:52:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (116 bytes)
回答: 一年健身的變化？ 由 kathyzh 於 2017-08-27 11:47:03

健身的結果是更結實更健康，覺得你達到啦！如果有減重的需求一定要調整飲食

所有跟帖： 

• 我不想減重，想增重。以為肌肉會長重。 -kathyzh- ♀ 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 12:37:32

• 那也得從飲食下手，吃的不變，體重不會上升 -Susan-FF- ♀ 給 Susan-FF 發送悄悄話 Susan-FF 的博客首頁 (23 bytes) () 08/27/2017 postreply 14:03:24

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