教練同誌，運動對你是你的事業，平常人如果像你那樣運動是得不償失的。

運動過度以後身體會報複的。

光算卡路裏不靈的，生活方式是一個package，就像很多人說吃生菜水果後有好處，我們也去學大量吃生的，結果沒注意到別人同時大量日光浴和吃牛羊肉。還有人使勁鼓勵高強度運動，可以build肌肉線條，我們卻看不到人家吃東西控糖控量一樣。