姿勢不對吧怎麽會一個都做不了呢，你也經常種菜幹活的啊

練練我貼的圖上那種tripod，腿是放在胳膊上的不容易做錯，買兩個10磅重的啞鈴每天在家舉舉吧

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• 幹活沒事，搬家比年輕人還有力氣，就是做不了俯臥撐，前幾天才發現的，不敢落到底，否則就起不來了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2017 postreply 20:54:58