謝謝各位分享經驗。我現在是80-95,能恢複到75-85,我就高興了。
所有跟帖:
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慢跑很好。其實隻要是有氧運動就行。我兩個月每天鍛煉,現在也是穩定在60,之前大概是70多點。
-Manymore-
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09/09/2015 postreply
14:48:55
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謝多多,看來快走和慢跑交替著來。
-Maude-
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09/09/2015 postreply
17:39:14