什麽距離？要是5K，建議您練練interval training. 8-12x200m, 然後過渡到10-14x400m

來源: plum59 於 2015-01-29 20:40:18 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 請問，如何提高跑步成績。 由 taoqibao 於 2015-01-29 18:27:42
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