腰間盤突出怎樣鍛煉?

請教大家，腰間盤突出怎樣鍛煉？什麽可以做？什麽不可以做？

Thanks!

所有跟帖： 

• 遊泳。 -退隱老妖- ♀ (0 bytes) () 01/23/2015 postreply 20:41:52

• 扭腰， -happycow222- ♂ (0 bytes) () 01/24/2015 postreply 02:54:45

• 如果醫生推薦你看physical therapist,可以看一看.知道哪些動作要避免. -閩姑- ♀ (0 bytes) () 01/24/2015 postreply 06:08:18

• 看physical therapist， 他們會告訴你如何正確鍛煉。 -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 01/24/2015 postreply 08:59:39