跑步到底會不會傷害膝蓋？

原本挺喜歡長跑的，後來怕膝蓋磨損不敢跑了。認識兩個老人，都是幾十年堅持長跑，老了以後不得不做了膝蓋手術。

所有跟帖： 

• 跑與走，最大不同： -大江川- ♂ (88 bytes) () 01/20/2014 postreply 22:12:49

• 覺得會，馬拉鬆從某種程度上是自虐~~ -隨意- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 22:48:02

• 也是啊，其實快走就好了，人到中年，也不用太劇烈運到。還是放棄跑步吧 -回到童年- ♀ (0 bytes) () 01/20/2014 postreply 23:28:59

• 僥幸的我隻快走從來不跑,一膝蓋曾經有問題,現在已經是相安無事... -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 06:11:58

• 我覺得跑步挺好的。但如果關節不適就不要蠻幹。 -viewfinder- ♀ (143 bytes) () 01/21/2014 postreply 06:49:43

• 不知每天跑2邁會不會傷膝蓋？我感覺 -Greentea15- ♀ (152 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:06:51

• 當然會傷害膝蓋，快走就很好。 -betadine - ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 07:21:49

• 走和跑的區別 -greenonion- ♀ (156 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:16:17

• 快走比慢跑傷膝蓋？原因？ -閑情- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:18:25

• 慢走一樣是運動，對身體很有好處，練不到心肺就是 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 08:38:11

• 看看打籃球的就知道了。姚明弄不好五十還能自走就不錯了。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 09:36:03

• 如果那樣, 我不應該鼓勵兒子打籃球... -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 11:12:20

• 那登山機怎麽樣啊？ -兩小千金媽媽- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 12:46:30

• 遊泳騎自行車快走適合老年人，登山太費膝蓋。 -大西洋海底- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 21:18:07

• 老人關節部位新陳代謝減慢，跑步衝擊力大，膝蓋磨損入不敷出，當然有問題。什麽歲數幹什麽事，不可一概而論 -吃素的狼- ♀ (0 bytes) () 01/21/2014 postreply 23:10:05

• 以前有人建議過用膝蓋走路可以幫助上下樓梯膝蓋痛的問題. -kittysmom- ♀ (191 bytes) () 01/23/2014 postreply 12:28:39

• 回複：跑步到底會不會傷害膝蓋？ -XD8324- ♂ (188 bytes) () 01/23/2014 postreply 20:32:36