一個終身鍛煉身體，健康長壽的人生

我的二姑父，人稱惲工（惲姓工程師之意）1912年出生的人。在北京的一個核工業部工作。惲工1936年和一個來昆明工作的美國水利專家一起開始跑步及其它運動。此後做到一周六天，風雨無阻，堅持終生。2003年冬天最冷的一個早上，跑完4公裏步後，在沙發上小歇一會兒，永遠地睡著了。

他所在的大院有一千多人，滿滿的知識精英。由於那個特殊的年代，他見證了很多人從年青英才到中年早衰，精神上的還有身體上的。像是在反右，文革的有些年份裏，整個大院兒，就他一人跑步，練劍。

在今天看來十分健康時尚的生活方式，在政治運動的檔口顯得不可思議。惲工十分淡定，鍛煉照常。使我想起了渣滓洞的那個老頭華子良。機關整風整人會很晚結束，惲工就在家原地跑步，練劍，完成後才入睡。北京的下雪天，惲工在樓道裏上上下下爬樓梯，完成他的必修功課。

大院裏太多的人預料他會跑出“毛病”。不興的是，在03年那個早上之前，沒有哪個人的預料成為真實。理論上講，惲工從未主動放棄過任何一天的必修鍛煉課。並且，他的跑步鍛煉也是很有些強度的。

惲工一生健康強壯，幽默樂觀，從未患過老年退化性疾病。僅在87歲時滑倒摔傷了胳臂，住了幾天醫院，很快就康複了。他粗茶淡飯，不用任何補品。喜歡綠茶和優質巧克力糖。

最值得讚許的是惲工的行為影響了大院裏的不少年輕人。大院裏的水泥籃球場終日被占滿，稍完到一點兒，就沒球打了。惲工常常給年輕人們贈送籃球，那年月可不容易，因此人人恭稱惲工美德。

我幼時在大院生活過一段時間，78年再次出現時已經是大學生了。人們還記得那個小小男孩和他跑步的情景。我父母不善運動，手無擒雞之力。我後來搞了體育，做過專業運動員和教練員，他對我的影響是不言而喻的。今年是惲工101歲的誕辰。我和大院裏的一些年輕人都深深懷念他！

1992年惲工80歲在長江渡船上
 

所有跟帖： 

• 好帥氣的工程師！他的精神更是帥氣！ -那就是我- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:22:25

• 回複：年度好貼 -Xiaoshi- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:33:27

• 真不象80歲. -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:46:42

• 惲工幾乎是個完人，這裏我隻寫於身體鍛煉有關的話題 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 15:51:23

• 有空再寫寫他的故事，這麽精神矍鑠的老人看著就不是凡人。等著。。。。 -Beaujolais- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 18:16:51

• 真的，非常帥的老人。他的眼神和體魄隻在經常健美的歐洲人身上見過 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 12/21/2013 postreply 05:51:35

• 持之以恒 毅力超人 -隨意- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:03:01

• 令人敬佩！ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:10:28

• 絕對勵誌！看不到任何80老人的痕跡。相信鍛煉的人自然會養成習慣，受益終生。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:20:46

• Thanks for sharing! -小一小二- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:27:48

• 佩服。好榜樣。 -astermatch- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 17:58:07

• 寫的好！恬淡質樸，真情實感。 -簡寧寧- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 19:39:17

• 回複：一個終身鍛煉身體，健康長壽的人生 -4587- ♀ (32 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:00:44

• 核二院嗎? -丁一凡- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 22:57:52

• 是那個大院，給你留了悄悄話。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 03:55:55

• 小時候我見過他，我們是一個大院的 -4587- ♀ (6 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:02:11

• Wow,small world ! 握手致意，節日愉快！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:12:04

• Happy Holiday! -4587- ♀ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:53:34

• 好文章，謝謝分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 12/18/2013 postreply 20:15:43

• 好文章，好榜樣！謝謝！ -wanchen- ♂ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 05:56:54

• 了不起的老人，佩服他！ -曉青- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 07:57:37

• 1912-2013，91歲高齡還晨跑4公裏，真讓99%的中國人羞愧。在運動後仙逝，無痛無病， -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 08:13:57

• 無痛無病，不拖累兒女，家人， he was blessed. -zephyr2012- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 08:17:42

• 氣質太好了！ -Ilovefriday- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 09:02:35

• 所有認識他的人都是有福的。還有什麽比他精神更強大？ -王平常- ♀ (0 bytes) () 12/19/2013 postreply 13:58:52

• He is definitely a role model. I wish I could be like him.健康長壽的人 -天邊的薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/20/2013 postreply 16:20:41

• thank you for sharing such an inspiring person with us. look for -Rocco- ♀ (0 bytes) () 12/21/2013 postreply 13:58:04

• 身材很健美。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 02/13/2014 postreply 19:11:02