謝謝！ 我3 年沒跳了，也感覺出來了不一樣，年齡變大，筋變緊。我喜歡這種舞主要是

我不喜歡跑步，也不喜歡跳繩，我跳它代替跑步和跳繩。還有，有音樂，不枯燥，有點享受。

現在，運動健身，力求什麽都練，力量和有氧，鍛煉的種類也越來越多，比如增加了踢鍵子。