我有肩關節問題，每天針對運動肩關節， 基本好了。我大腿外側有壓疼， 大腿肌肉酸痛坐在辦公室大腿肌肉很冷的感覺。

來源: ellen123 於 2026-03-12 09:27:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (55 bytes)

大家有類似情況嗎？ 怎麽解決的？

所有跟帖： 

• 試試每天針對大腿肌肉運動？比如深蹲。 -TallyW- ♂ 給 TallyW 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/12/2026 postreply 13:46:05

• Specific spot? Is it at hip joint, or IT-band? -北美-33gardens- ♂ 給 北美-33gardens 發送悄悄話 (103 bytes) () 03/12/2026 postreply 18:22:33

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