我的Bosu

中午吃完午飯，沒什麽事，就溜達到單位的健身房。剛吃飽也不敢做力量訓練或者有氧運動，就簡單練了一會兒平衡，當作活動活動筋骨。順手拍了個小視頻，記錄一下今天的小小運動時刻 

 

所有跟帖： 

• 讚！Bosu練平衡特別好。家裏的gym有一個我也常練。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 17:27:23

• 這是玩一會的無聊了，自己在家裏閉目練習金雞獨立更好 -roselady- ♀ (47 bytes) () 02/26/2026 postreply 17:51:07

• Bosu可以玩不同的花樣。正麵反麵拿壺鈴拿啞鈴。站著扒著蹲在斜著正著。Lol -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 18:05:52

• 謝謝！看來得研究研究怎麽玩 -roselady- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 18:20:30

• 不謝！一起研究怎麽玩。 -古來萬事- ♀ (297 bytes) () 02/26/2026 postreply 19:04:26

• 公共使用的東西 -roselady- ♀ (848 bytes) () 02/26/2026 postreply 19:28:34

• 是這樣。我以前去gym時會攜帶自己的用品包括消毒巾。現在在家練方便。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 02/26/2026 postreply 20:05:25

• 不敢太過 -roselady- ♀ (1508 bytes) () 02/27/2026 postreply 06:37:33

• 我是利用午飯時間去練練。 -TallyW- ♂ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 12:43:11

• 那你沒辦法吃飯了哦 -roselady- ♀ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 13:35:56

• 我經常玩這個。用35磅壺玲在反麵做深蹲與硬拉。 -如山- ♂ (0 bytes) () 02/27/2026 postreply 09:46:53

• 我覺得正麵（半球那麵）更難，但也有人說反麵更難， -roselady- ♀ (243 bytes) () 02/27/2026 postreply 13:30:18