我花了三個月時間，現在可以跑到4英裏在36分鍾以內，最高心律是145

來源: borisg 於 2025-12-23 10:12:46 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)

沒算過平均心律，大概是125吧

所有跟帖： 

• 你才練了三個月，這個配速不錯了、而且心率也不高 -玻璃坊- ♂ 給 玻璃坊 發送悄悄話 玻璃坊 的博客首頁 (63 bytes) () 12/23/2025 postreply 10:49:13

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