快！走得慢了效果大概不會太好。慢跑快走這樣，不損傷膝蓋。

來源: 無事不問於 2024-09-18 14:49:40 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 謝謝博主分享，請問你每天兩小時的快走是一次走完還是分幾次？由 JulyCA 於 2024-09-18 12:49:00

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快！走得慢了效果大概不會太好。 慢跑快走這樣，不損傷膝蓋。