今天跑了5公裏（手表隻記錄了4.22 公裏），用了32-33 分鍾，心率平均146。

來源: lawattaction 於 2024-05-07 12:31:29 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (165 bytes)

所有跟帖： 

• 這是我輕鬆跑的pace. Pace 6:03-6:09, 2 km 是我的極限 -幕鼓晨鍾- ♂ 給 幕鼓晨鍾 發送悄悄話 幕鼓晨鍾 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 13:38:47

• 明白了，你不管心率，玩命跑，pace 比我的高多了，我今天的是6’56”/km. 你這樣的pace，心率是多少？ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (90 bytes) () 05/07/2024 postreply 13:55:37

• 你的跑步已經上了1-2 個台階，高效跑步。有空給我一個間歇跑的樣本吧。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 14:02:42

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