不行，我剛開始跑，身體受不了，身體不適應，心率已經150-160 了！你跑10 年了，你可以步幅大

來源: lawattaction 於 2023-04-09 16:58:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (82 bytes)

但步頻也要大 ，大於180，那才是高效率跑呢！還好看！

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