resistance bans. 我在想, 舉重大約更好。但一來家裏沒有設備, 二來我實在覺得那個太boring, 痛苦了, 自視沒有那個意願和毅力, 堅持不下來, LOL。
飲食我一貫堅持少碳(水化合物),堅決不吃processed food. 現在越發覺得蛋白質對年紀大的人尤為重要。
resistance bans. 我在想, 舉重大約更好。但一來家裏沒有設備, 二來我實在覺得那個太boring, 痛苦了, 自視沒有那個意願和毅力, 堅持不下來, LOL。
飲食我一貫堅持少碳(水化合物),堅決不吃processed food. 現在越發覺得蛋白質對年紀大的人尤為重要。
• 謝謝!蛋白質的重要性是如何發現的? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/22/2022 postreply 18:06:36
• 買一個Bench. Chest Press一舉多得。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 03/23/2022 postreply 07:10:39