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所有跟帖： 

• 168的目的是什麽？ -路過2013- ♀ (188 bytes) () 10/12/2024 postreply 12:43:31

• 主要是為了讓細胞自噬，好細胞把壞細胞吃掉分解。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/12/2024 postreply 16:32:30

• 退休了這樣做還行；上班用腦太多，體力工作的也不行。 -Q22- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 14:12:57

• 對，就我本人來說，容易疲勞。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 19:08:37

• 168輕斷食最簡單的做法，就是不吃早餐，而且早餐也是最危險的一餐。 -portfolio- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 16:41:01

• 每個人都有最適合自己的16和8，據說大部分適合9:00開始吃早飯。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 19:09:57

• 為什麽早餐是最危險的？ -珊瑚CA- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 09:44:55

• 與豬何異？唯有動以 -laoluer- ♂ (0 bytes) () 10/14/2024 postreply 22:21:06

• 這位一定是勤勞的小蜜蜂，勞動光榮，驕傲有理！支持你鄙視豬的生活，也祝你勞有所獲。yes, 運動is king! -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 08:32:55

• 不用上班？退休後我也打算吃兩頓：早午餐和早晚餐 -西雅圖登山- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 02:53:22

• 對上班的人來說，可能會能量跟不上，因為我不上班都會覺得困，可能也跟個人體力不同有關。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 08:35:55

• 我上班, 一樣16-8輕斷食, 沒覺得體力跟不上..不過我16-8 的時間段和你的不一樣. -cd2000- ♀ (316 bytes) () 10/15/2024 postreply 10:38:35

• 個人體質不同，我一朋友竟然totally斷食兩個星期之後，卻越來越精神，隻需要水，不需要吃任何東西。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 13:15:11

• 對，找到合適自己的 168並且堅持下去，是控糖的最好方法。 我的168是 12-8點吃。有時候餓了就用1410安慰自己。 -希望和興旺- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 10:13:55

• 1410可能達不到細胞自噬，我168的本意是想治療炎症，我有頸椎病。 -大王叫我來巡山00- ♀ (0 bytes) () 10/15/2024 postreply 13:17:02