生活中難免遇到令人糾結的事情，舉棋不定，看不清自己的心。有些事情是已經一團糟，沒有任何一個結局令人滿意。作醫生就常常遇到這樣的事情，要deliver bad news（通告壞消息）. 在這樣的情況下，提醒自己做到下麵幾點，會稍有幫助：
1. 掌握足夠信息-facts. 清空內心，不要恐懼，麵對現實是抗拒恐懼的最好辦法。到底要不要繼續投資個股？你的業績怎麽樣呢？
2. 麵對自己。很多時候對信息的解讀是情緒化的，理清情緒，才知道什麽對自己最重要。比如內向的人，對好友赤膽忠心。為了好友，走出舒適圈便是人生成長了。
3. 做了決定的事情，無需回頭。決定如同人，沒有完美的。當時的信息和心態決定了當時的選擇。定下來的事情，就往前走了，哪怕是一個教訓也比原地踏步好。
可以做到“既過不戀，當下不雜，日後不期”，那麽糾結都可以解決。醫生這個職業最重要的一點就是分析問題，解決問題。尤其做專科，到你這了的，都是實實在在的問題。工作上善於解決問題，生活中竟也少了很多糾結。
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