或許是膝蓋磨損?你的運動量很大。我喜歡遊泳

很久沒去gym了，每天拿啞鈴在家作做。很少在gym裏做腿部鍛煉(我隻做鍛煉大腿內側肌肉的那個器械)，我每天上下班路上就差不多走2mi了，特別珍惜膝蓋

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• 肌肉不夠強壯才會傷到膝蓋，所以關鍵是增強腿部肌肉。 -.川曄- ♀ (0 bytes) () 10/03/2018 postreply 20:54:22