說抑鬱就是矯情的人：你活著還是浪費糧食呢 ZT by晴予 貪心記

 

原創 2016-09-18 晴予 貪心記

 

 

抑鬱症是一種很高發的精神問題。它有點兒像感冒：毫無來由就會罹患，有時能自愈，有時必須吃藥，有時候會死。

 

某一天當事人會發現心情突然喪掉了，但是也說不清到底之前發生了什麽才導致的。

 

當事人自己並沒有解決它的能力。即使有“想要好起來”的動機。

 

這個社會有一大批從別人的痛苦中找優越感的爛人，這些爛人熱衷於把別人的“喪”“頹廢”“抑鬱”“苦悶”這些情緒都稱為矯情。

 

所以幾乎所有的抑鬱者都費盡了力氣去隱藏自己的情緒問題，以免被爛人們知道後，產生二度傷害。

 

但總體上，抑鬱者已經不太在意旁人的看法了。抑鬱發生的時候，當事人的自我評價會掉到最低穀。

 

“對，我就是個沒用的廢人，隨便你怎麽說好了。”大概是這種心情。

 

那種時候人會喪失所有的興趣和樂趣。平時能讓自己快樂的事，和以前非常喜歡的事，吃喝玩樂、愛情事業，都會變得很沒味道。

 

“這一切有什麽意義啊？”

 

不僅如此，抑鬱者還會喪失社交能力。在有條件的情況下，他們都躲在家裏，除了最基本的生存活動外不做任何事。

 

當然大部分成年人沒有這種條件，必須逼著自己照常工作。於是在抵抗情緒之外，還要偽裝情緒。

 

每天都想哭已經很慘了，慘不過每天要強顏歡笑。

 

心理學認為，這種時候，當事人的社會支持係統是很重要的。

 

社會支持係統，就是你的親人、朋友和愛人。那些能給你精神力量的人。

 

眾所周知，大部分人的社會支持係統形同虛設。人們和自己的親友愛人之間缺乏真正的精神交流和互相理解。

 

因此有時候給你傷害最深的就是這些本來應該支持你的人。

 

每個抑鬱者都聽過身邊人說的這種話吧。

 

“你就是太閑，閑出病來了。”

“你為什麽不能振作一點兒呢？”

“你看外麵太陽多好啊，出去走走不行嗎。”

“你一天死樣怪氣的給誰看。”

“你看我的狀況比你慘多了我還不是每天高高興興活著。”

“以你的努力程度根本沒資格談失去希望。”

 

他們說話的時候，根本意識不到自己這些言語，對抑鬱者而言是一記記重拳，拳拳打臉。

 

那種“你為什麽就不能xxxx”的話，根本就不該出現在這個世界上。

 

因為這都是廢話。說好聽點，一切都是最好的安排。說真實點，每個人做的事都是他在那個時間唯一能做的事。

 

沒有為什麽，不能就是不能。抑鬱症就像精神上的重症肌無力，相信沒人會去問一個肌無力患者：“你為什麽就不能自己爬起來倒杯水喝呢？”

 

如果你身邊有人看起來很頹廢，即使你幫不了他，也請你忍住，不要說出何不食肉糜的話來。

 

 

微博上的“灰鴿子銀水”曾寫過一句話：

哪有什麽靈魂,我的身體就是我的靈魂.那一斤多神經細胞出了任何問題,靈魂就活著下了地獄。

 

從這個角度來說，發現自己抑鬱的時候，去精神科開一些抗抑鬱藥物應該是一個不錯的辦法。

 

現代醫學認為，抑鬱是身體缺乏一些快樂激素導致的。

 

這一點見仁見智吧。如果你的抑鬱是毫無來由發生的，你可以考慮開藥解決。

 

但也別靠搜索引擎給自己開藥然後去淘寶上買。雖然我理解你難以出門、去醫院、排隊。說真的，這些事連沒抑鬱的人都害怕。

 

可是激素問題很微妙，你缺什麽和別人缺什麽並不一致。有經驗的醫生才能開出正確的藥物。吃錯藥會越來越壞的。

 

如果你的身邊人有抑鬱傾向，請你帶他去醫院試試。

 

 

抑鬱是一個很狡猾的魔鬼，它有時候會被一些事情誘發。

 

有很多人會因為生活或感情遭受重創而發病。

 

這種時候吃藥其實並不能解決問題。你需要心理谘詢師。

 

同樣一件事，會讓一個人心碎致死，換個人可能難過三天也就算了。

 

所有給你致命打擊的事，都蘊含著你本人自小到大的陰影和創傷。你身上有弱點，某件事精準打擊在此處。

 

好的心理谘詢師會一點一點為你梳理出所有過往的黑洞，修複你的弱點，使你更加強壯。就像提高了免疫力，疾病不治而愈。

 

選擇心理谘詢師，不能看他的名聲、履曆和光環。能相信的隻有你自己的直覺。

 

如果第一次谘詢就使你覺得沒效果甚至更痛苦，就換下一個。那並非因為心理谘詢行業全是扯淡，隻是你遇到了不適合的人。

 

心理谘詢沒有磨合這回事，一人一個風格流派，但適合你的人一出現你就會知道。

 

那是一種非常微妙的感覺。你會感受到極大的信任和安全感。

 

谘詢師也是一種醫生，醫者父母心，悲憫是他們最需要的情懷。沒有悲憫的醫生會讓你生不如死。

 

比如那種使你感到你的問題很羞恥的人。

 

所以，不要打社會上的心理學熱線，尤其不要打自殺熱線。守電話的大都是心理係在校學生和實習生，年輕而缺乏經驗，使他們缺乏悲憫，在來訪者麵前充滿優越感。

 

我所知道最糟糕的案例，是熱線接線生對打進電話求助的人說“我覺得你這不算問題，你是不是在*****啊？”

 

當然不是每個人都這樣，但這是自殺熱線，這種事最好不要賭。

 

珍惜生命，別打那些電話。如果想求助而無法打給親友，寧可找個你聊過幾次，知道他善良的陌生網友。

 

盡量別喝酒。喝酒會增加求死意願。

 

 

隻是，好的心理谘詢師，價格可能高昂到無法承受。

 

有時候就是這樣，物質決定了精神生活的質量，這很難解決。

 

我也不能說，多出去見太陽、跑跑步，和朋友聊聊天，生活不如意事十之八九，要常想一二。

 

我說過了，那些都是正確的廢話。

 

但抑鬱是一種感冒，它會慢慢好起來的。

 

也許某一天你遇到一個人，或碰到某件事，它會成為你的機緣。

 

我曾有個好友抑鬱很久，是被前段時間突然紅起來的Pokemon go小遊戲治愈的。

 

有的人突然遇到了理解他的愛人。有的人身邊有人遇到車禍，他不得不負起責任，忙碌和責任感治愈了他。

 

走不動的時候你就趴著，但前方會發生什麽誰都不能斷言。你的機緣也許就在下個月，雖然此刻無法想象。

 

哪有什麽真正的勝利啊，撐住就是勝利。

 

 

這是一個很匆忙的文章，寫它的起因是看到年輕的喬任梁離世，而網絡上充滿了各種令人心寒的雜音。

 

抑鬱就是矯情，說這話的人不是蠢就是壞。我希望抑鬱者們不要被這些話傷害更深。

 

會抑鬱不是你的錯，隻是因為你有感情，有心，還很聰明，對世界有希望。

 

沒心的蠢人永遠都很快樂。

 

人間的確充滿了各種肮髒和醜惡，但如果撐下去，有一天你有機會塑造出一個屬於自己的小世界。

 

別把世界交給那些我們看不起的人啊，要撐住。

 

人任何時候都停止不了說風涼話，希望走掉的人擁有四季如春。

——微博@車我夜遊天光墟

 

所有跟帖： 

• 向他要愛，不如向他要錢 by貪心記(晴予) · -舞女- ♂ (15178 bytes) () 09/18/2016 postreply 16:43:50

• 微信上有沒有好的東西。我覺得有。但是要大浪淘沙。這個貪心記。我喜歡。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/18/2016 postreply 16:46:01

• 何況願意給你錢的男人，給多了，心疼自己的沉沒成本，也會對你產生更多感情。 -苗盼盼- ♂ (138 bytes) () 09/19/2016 postreply 00:21:20

• 哈哈哈哈哈哈同感同感 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 05:15:44

• 這句話是挺有道理的, 並不是說需要要錢, 不過如果男方支付的戀愛成本越高, 越能修成正果 -米可- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:24:47

• 哈哈哈，最後突然來段詩經。 -有言- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 00:38:51

• 不同意不同意。。。拿人手短，這句話千古不變～～～～ -泥鰍兒- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 02:26:57

• TAKER 與 GIVER 就不存在這種問題 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 04:47:39

• 恩恩，仿佛是“要的”，故事裏沒有giver和taker，有個Dealer～～～：)) -泥鰍兒- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:06:27

• 你再好好讀讀。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 05:17:45

• 恩恩，細細讀、繼續參～～：)) -泥鰍兒- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 07:11:10

• 不同意, 向他要愛, 不如要他花錢 -米可- ♀ (82 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:41:32

• 你一定也抑鬱了拍拍 -shiranle- ♀ (160 bytes) () 09/19/2016 postreply 04:42:26

• 這人寫的挺好。還有一個男人如何嫁入豪門的 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 05:17:14

• 那是勸呢還是不勸呢？ -臉紅脖子粗- ♂ (779 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:26:11

• 有時侯慈悲是保持沉默。。觀網絡暴力圍毆有感。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 08:37:28

• 如果路上看到小偷偷錢，保持沉默就不是慈悲了。吃瓜群眾有正義感，反感害人的人。 -黎明前之黑暗- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 09:39:59

• 是否還是那件事情？我覺得是２個成年人之間的私人恩怨。她並不是小偷偷錢。那人沒那麽無辜。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 13:17:14

• 他倆的事不關別人事。但用“編輯”過的事實求捐款就不是無辜了 -黎明前之黑暗- ♀ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 14:54:33

• 老吳沒那麽無辜。她也不是那麽罪大惡極。 -舞女- ♂ (158 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:15:42

• 可能大家經曆不同 -黎明前之黑暗- ♀ (348 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:23:27

• 有道理。老吳一開始的衝動，完全不符合他的年齡。正常的中年婚戀其實是非常慢熱的。 -舞女- ♂ (339 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:37:01

• 估計是這樣 -黎明前之黑暗- ♀ (682 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:54:19

• 其實他們倆一開始的起點並不差。還蠻好的。 -舞女- ♂ (416 bytes) () 09/19/2016 postreply 16:03:44

• 您還是沒明白 -黎明前之黑暗- ♀ (364 bytes) () 09/19/2016 postreply 16:40:06

• 那5年博士時間啊。。5年啊。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 18:53:15

• 所以說，女人不管是找男人要錢還是要愛，都不如 -黎明前之黑暗- ♀ (521 bytes) () 09/19/2016 postreply 19:07:57

• some 吃瓜群眾的正義感。。。其實是一種優越感。。。 -舞女- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 13:18:45

• 這篇寫得非常好 -米可- ♀ (35 bytes) () 09/19/2016 postreply 15:47:21

• 很有道理， 推薦電影 “sylvia" -顫音- ♂ (0 bytes) () 09/19/2016 postreply 20:39:27