報告：川現在可以連續跑40分鍾（3.5 miles）不停。下個目標：連續跑一個小時（5+ miles non stop）!

來源: .川曄 於 2015-09-25 08:09:51 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (83 bytes)
回答: 也說運動高潮 由 marilyn 於 2015-09-25 08:09:22

東風吹，戰鼓擂，這個世界上，到底誰怕誰！嘿！嘿！

所有跟帖： 

• that's 5.25 MPH -大財主- ♂ 給 大財主 發送悄悄話 大財主 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:11:38

• 唔，中間有10分鍾是變速跑（8MPH ~ 4.5 MPH shift） -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:13:20

• 俺現在不跑太多，怕傷膝蓋。主要做weight resistant 運動！ -marilyn- ♀ 給 marilyn 發送悄悄話 marilyn 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:14:00

• 鄙人認為，所謂跑步傷膝蓋之說，謬論也！當然，可能僅對我而言是謬論。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:14:53

• 周圍好幾個朋友一前跑很多，現在都有膝蓋傷。反正小心無大錯。 -marilyn- ♀ 給 marilyn 發送悄悄話 marilyn 的博客首頁 (20 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:16:39

• 可能要慢慢來，不好一下子跑太多？跑步是鍛煉心肺最好的運動了。 -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:18:47

• 我有個15年一直陸續有聯係的俱樂部，有個人開始時也老說什麽跑步傷膝蓋，現在早被我感染得跑得不亦樂乎，嗨呀嗨呀！:D -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:21:37

• 現在最多跑20 分鍾！ -marilyn- ♀ 給 marilyn 發送悄悄話 marilyn 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:30:44

• 那肯定達不到高潮！:D:D:D:D:D:D -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:31:49

• 變速跑可能可以！ -.川曄- ♀ 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:32:16

• LOL， 變速。56789，56789，56789，56789 miles pattern -marilyn- ♀ 給 marilyn 發送悄悄話 marilyn 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2015 postreply 08:36:25

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