有。

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• 這個好！照她先練20個。 -才迷- ♂ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:03:30

• 記得速度不要太快，勻速。強度高點的，靠牆深蹲，保持時間可以按照自己能力範圍設定 -玉珠- ♀ (0 bytes) () 05/21/2015 postreply 13:42:23