記得速度不要太快，勻速。強度高點的，靠牆深蹲，保持時間可以按照自己能力範圍設定

來源: 玉珠 於 2015-05-21 13:42:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 這個好！照她先練20個。 由 才迷 於 2015-05-21 13:03:30
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