給托寶貓

標題黨，哥不是總寫詩的。。。托寶妹妹的文寫得好，而且不是一般二般的好，尤其手裏還托著寶，所以俺就不在妹妹麵前玩托秤砣了。。。


腰痛，先自查以下
1. 是否陳舊性外力損傷
2. 是否習慣性一側用力造成的損傷
3. 是否有腰椎骨質增生

以上都沒有的話
可試試“八段錦”的，第五、第六式 "搖頭擺尾去心火" "兩手攀足固腎腰"

八段錦的好處在於，要配合呼吸及意念，我猜可能你會感興趣。有興趣就好，就能夠堅持，不論做瑜伽、其他的什麽功，各種所謂的功法，其本身並不神秘，關鍵在於堅持。現代醫學的診斷應該是“腰部肌肉群失衡”，腰部是人體的重要部位，不是一、二快肌肉，是多肌肉群配合的，所以，經常對腰部輕緩的活動，會有助於恢複平衡。

所有跟帖： 

• 海盜同學別刪，我剛才有幾段要改。等下發上來。 -托寶貓- ♀ (0 bytes) () 09/17/2013 postreply 09:29:20

• 海盜哥！！！抱一個！！！非常非常非常正解！！！我也想到了！！！！！ -舞女- ♂ (31 bytes) () 09/17/2013 postreply 10:33:24

• 驚喜！意念相同啊！ -梵芯- ♀ (0 bytes) () 09/17/2013 postreply 10:42:16

• 啊？！還真沒想到八段錦，有youtube嗎？這個動作怎麽做？ -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 09/17/2013 postreply 10:52:37

• 謝各位，答藍妹，網上有很多視頻。。。 -獨眼海盜- ♂ (0 bytes) () 09/17/2013 postreply 12:09:31

• 海盜同學，你這方子 -托寶貓- ♀ (378 bytes) () 09/17/2013 postreply 12:15:28

• 第一段裏加了幾句。。。 -獨眼海盜- ♂ (154 bytes) () 09/17/2013 postreply 12:34:53