給托寶貓

標題黨，哥不是總寫詩的。。。托寶妹妹的文寫得好，而且不是一般二般的好，尤其手裏還托著寶，所以俺就不在妹妹麵前玩托秤砣了。。。


腰痛，先自查以下
1. 是否陳舊性外力損傷
2. 是否習慣性一側用力造成的損傷
3. 是否有腰椎骨質增生

以上都沒有的話
可試試“八段錦”的，第五、第六式 "搖頭擺尾去心火" "兩手攀足固腎腰"

八段錦的好處在於，要配合呼吸及意念，我猜可能你會感興趣。有興趣就好，就能夠堅持，不論做瑜伽、其他的什麽功，各種所謂的功法，其本身並不神秘，關鍵在於堅持。現代醫學的診斷應該是“腰部肌肉群失衡”，腰部是人體的重要部位，不是一、二快肌肉，是多肌肉群配合的，所以，經常對腰部輕緩的活動，會有助於恢複平衡。