這要看你要練哪裏的雞肉了
所有跟帖:
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主要是腰,背的肌肉吧,這樣脊椎可以有足夠的support。當然對我這種無肌肉的
-匆匆一瞥-
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05/31/2013 postreply
08:55:11
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仰臥起坐?
-ghost_in_shell-
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05/31/2013 postreply
09:15:23
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是的,就是要當心,因為我的腰椎很不好,如果姿勢不正確會容易受傷。
-匆匆一瞥-
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05/31/2013 postreply
09:51:07