誠意與同好討論減肥問題。7-10月。4個月時間。我的進度：

體重：75公斤。起點。

身高：167cm。

飲食：第一個月是1750卡/天。之後2個月嚴格控製在1250-1350之間。目前是1400-1500/天。

運動：每天1小時。鄭多燕+太極拳+遊泳+跳舞+舉重小啞鈴5*2=10鎊。MIX。（我不跑步。我是室內圈養動物）

頭1個禮拜最見效。活活減肥2.5公斤。

之後非常緩慢。到8月。減掉另外2.5公斤。

之後停滯不前。9月保持在70公斤不動。

我的運動一直在堅持。從大汗淋洵濕地板大喘氣不行。到現在臉腋下背後有汗但是不流動。同樣的強度。

10月是一個神奇月。

我加大了舉重小啞鈴的比重。從每天25個增加到每天60個+下蹲。鄭多燕減少到2天1次。但是。周末從周5晚上到周6晚上。2天。每天跳舞(強度：中。)2小時。

1個月。70公斤減肥到65公斤。

我的問題：

1。為什麽這麽快？（請大拿給點高深名詞那種很震的理論）

2。會不會有什麽健康隱患？

3。為什麽我不再是以前那個，，（那2個字我認識，但是我不會寫，就是上古神獸。一張巨大嘴。永遠吃不飽。不停吃）

4。這個大方向對不對。有什麽需要改進的地方。

3Q3Q3Q3Q3Q~~~~

所有跟帖： 

• 1說明以前是水膘 -老梅子- ♀ (104 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:12:10

• 放心了放心了抱一下梅姐嫩說我這個泡網收獲夠大吧。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:21:04

• 下蹲,you are working on the big mucsle, burns more caloires -DuedayDEC23- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:13:41

• 這個是意外發現。第二天大腿部位巨酸。以前我蹲不下去。不知道為什麽。 -舞女- ♀ (66 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:23:36

• enenen, the legs are big musle group -DuedayDEC23- ♀ (192 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:28:41

• 抱一下抱一下太好啦！我正在惡補一些人體知識。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:31:29

• 光看印度愛經還不夠？ -ghost_in_shell- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:41:21

• 方向不一樣好不好。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:48:55

• 3是這個嗎? -美國共產黨總書記- ♂ (118 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:24:28

• hahahah~~~哈哈哈哈哈哈~~~~~~書記有文化！ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:25:45

• 受不了你，人品太差了，這個都要顯擺：） -京師燒刀- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:29:42

• 書記是不好得罪的。。小心他下次專門給你設計一個。還有更好玩的呢。。 -舞女- ♀ (89 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:33:45

• 你確定他老婆不知道他在70的id？ -京師燒刀- ♀ (50 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:39:39

• 我老婆隻會法文,不懂中文. -美國共產黨總書記- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:41:53

• 怪不得膽子這麽大，歧視法國人是吧？ -京師燒刀- ♀ (96 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:44:53

• hiahiahiahia~~~~~黑社會那種陰森的笑。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:49:16

• 還是小舞心地善良, 刀姐就愛批評我. -美國共產黨總書記- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:40:30

• 你以前吃多少大卡一天吧？如果也就1700-1800左右，那現在這個1350也還好吧，不會覺得很餓的 -八音澗- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:24:29

• 我主要是擔心減肥太多太快會出大的毛病。。。本來隻是胖點。。。 -舞女- ♀ (49 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:27:33

• 我覺得吧，你這是赤果果的顯擺帖 -京師燒刀- ♀ (30 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:30:37

• 嘎嘎嘎。支持顯擺得瑟。這樣最容易暴露問題。。如果有問題的話。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:32:32

• 在路邊ZT:遇見一隻狗狗，我蹲下問它：“我下半年的桃花運會不會很旺呢？”它考慮了一下說“旺！” -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:38:09

• 趕緊再問它 -美國共產黨總書記- ♂ (49 bytes) () 11/07/2012 postreply 11:44:06

• 熱烈祝賀小五減肥再創新低！ -袖底香- ♀ (379 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:39:26

• 昨晚我30分鍾鄭多燕之後想的最多的人就是你。。。。 -舞女- ♀ (197 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:51:57

• 我的個子比你低多了啊，所以也還好吧 -袖底香- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:25:10

• 1400-1500/天？你都吃了啥？這點兒能量你是如何維持每天超過1小時大汗淋漓的運動量的？ -櫻木- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:47:05

• 我這禮拜再好好用www.livestrong.com表格計算一下下。。。就是家裏吃3餐的。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 09:53:14

• 厲害，前兩天還說67.5公斤，現在65了！ -大財主- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:03:15

• hiahiahiahia~~~~~黑社會那種陰森的笑。。。。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:08:13

• 你上片了嗎？怎麽就一隻狗狗在哪兒了？ -Bluebell- ♀ (199 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:40:08

• 哇哇哇哇哇哇哇哇幫主！！！！我可是跟著你的。你一定要為我負責！ -舞女- ♀ (47 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:48:23

• 哈哈哈哈哈哈哈哈！ -Bluebell- ♀ (153 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:52:45

• 75-65=10x2=20/4=5/0.9=5.5/4=1.4lb/week 很平穩很正常沒有問題。 -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:47:51

• DDD! DDD ! good ~~good~~~ -舞女- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 10:49:03

• 成績斐然！但是 -Longhand- ♂ (59 bytes) () 11/07/2012 postreply 11:36:13

• 你是說被控製得沒食欲？ --眉子-- ♀ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 12:25:00

• 很好啦，恭喜啊。 -一片老薑- ♂ (0 bytes) () 11/07/2012 postreply 12:25:02