誠意與同好討論減肥問題。7-10月。4個月時間。我的進度：

體重：75公斤。起點。

身高：167cm。

飲食：第一個月是1750卡/天。之後2個月嚴格控製在1250-1350之間。目前是1400-1500/天。

運動：每天1小時。鄭多燕+太極拳+遊泳+跳舞+舉重小啞鈴5*2=10鎊。MIX。（我不跑步。我是室內圈養動物）

頭1個禮拜最見效。活活減肥2.5公斤。

之後非常緩慢。到8月。減掉另外2.5公斤。

之後停滯不前。9月保持在70公斤不動。

我的運動一直在堅持。從大汗淋洵濕地板大喘氣不行。到現在臉腋下背後有汗但是不流動。同樣的強度。

10月是一個神奇月。

我加大了舉重小啞鈴的比重。從每天25個增加到每天60個+下蹲。鄭多燕減少到2天1次。但是。周末從周5晚上到周6晚上。2天。每天跳舞(強度：中。)2小時。

1個月。70公斤減肥到65公斤。

我的問題：

1。為什麽這麽快？（請大拿給點高深名詞那種很震的理論）

2。會不會有什麽健康隱患？

3。為什麽我不再是以前那個，，（那2個字我認識，但是我不會寫，就是上古神獸。一張巨大嘴。永遠吃不飽。不停吃）

4。這個大方向對不對。有什麽需要改進的地方。

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