你這個也不對，不光跑多久管用，速度也很重要。不然基本不減肥，維持就不錯了。

來源: 京師燒刀 於 2012-10-22 12:23:40 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (30 bytes)
本文內容已被 [ 京師燒刀 ] 在 2012-10-22 16:28:18 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
誰能一天跑三四個小時的？扯。。

所有跟帖： 

• 4mph 40分鍾 HR 就可以超過140了 ：） -Bluebell- ♀ 給 Bluebell 發送悄悄話 Bluebell 的博客首頁 (0 bytes) () 10/22/2012 postreply 12:30:52

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