前幾天看村上春樹談跑步的書—《當我跑步時我想些什麽》，被誘惑了，我已經正式報名，要參加明年4月28號在蒙城的半程馬拉鬆。
作家好像都是憊懶寡言的室內動物，村上春樹卻不同，早睡早起，堅持鍛煉。從32歲開始跑馬拉鬆，一口氣跑到快60歲，每年一個馬拉鬆，還參加了4次鐵人三項賽，真是令人欽佩，而且他最長的賽跑紀錄是11個多鍾頭跑了100公裏，太了不起了。
他在書中談論跑步，談他對人生規劃、職業認識以及內心的不安顧慮，確認自己是個什麽樣的人，能取得什麽樣的造就，很讓我感慨。他說，對一個小說家來說，最重要的品質莫過於想像力、智慧和專注的精神，要保持這些品質，就永遠也不能忽視保持體力。“如果不堅持長跑，我想我的寫作會和現在有很大的不同。”人生的幸福感也許就是在不斷的挑戰自我中獲得的吧，先撇開釣魚島的事兒不提，日本人的這種兢兢業業、不遺餘力的堅忍精神倒真令我羨慕。
冬天要來了，我需要給自己樹立一個目標才能不懶散，把運動好好堅持下去。我的目的是保持身材，把運動培養成終生習慣，也挑戰自己的毅力，更健康美麗的好好生活。人生苦短，我問自己，如果我隻剩下一年的生命，我會怎麽活，仔細想了想，我還是要跑一次半馬，成就感從來都是幸福感的重要來源。
在網上查了下，The average half marathon finish time is around 2 hours 08 mins，我把目標定在 2 hours 10 mins, 還有半年的時間訓練。也查了具體的訓練，一般是12-16周的訓練計劃，我還有半年的時間備戰，應該說是很充分的。昨天在跑步機上試跑了一下，半個鍾頭跑了4.5公裏，還差的遠。以前是以減肥為目的，沒有注意過速度跟耐力的練習。接下來我要好好訓練，半年後應該是可以在2h 10min 內跑的下來的。給自己加一個油先！
最近體重保持在109-111之間，領導說110是極限，絕不能低於此數，可以把區間改為110-115 lbs，你們說呢？
