晨跑的樂趣

來源: 我愛雑貨 2012-09-23 10:43:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (7365 bytes)
本文內容已被 [ 我愛雑貨 ] 在 2012-09-28 06:40:10 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

自周一起我終於開始了我的晨跑。自定了計劃以來,由於睡得太晚,計劃擱置了一周。而身體告訴我,我不能再推遲啦,必須馬上開始。於是,晚上就早早地睡了,早上530AM起床,稍是梳理,就在天蒙蒙亮的清晨開始我的晨跑。


其實我本來不是很喜歡跑步的。在GYM鍛煉時,我喜歡ELIPTICAL, 很少上TREADMILL 不過我也沒有選擇,就嚐試嚐試跑步吧。沒想到,這一跑就愛上了,尤其愛上了晨跑。清晨,天還有些黑,涼絲絲的微風輕輕吹拂著,感覺非常舒服。畢竟還是夏末,跑一會兒,身體就開始出汗。不過鍛煉出汗的感覺真是很爽。


我是在社區的兩條街繞圈跑。路上行人和車都很少,一邊跑一邊就會想起這周發生的事情。想起小猴描述的班裏的一件小事,我都會會心地一笑。周一晚飯時,我問小猴班裏有什莫NEWS。這個學年小猴被分到COMBO班,不知這樣的班會對他們高一年的(8個是2年級,他和其他人是三年級)有些什莫不好的影響,而且,馬上家長會就要開始了,所以每天我都要問問他了解情況。小猴講了一個三年級的學生上課時哭了,原因是沒有按時完成SENTENCE 然後,小猴表情嚴肅地說:“Very embarrassing . The second graders must have learned. Because in the very beginning, the teacher told the second graders they should learn from us as much as they can.” 我立刻笑噴,這role model當嘀。


怎麽跑題啦。還是來說跑步健身吧。我開頭說是身體督促我開始我下一階段的健身計劃。確實如此。自度假回來,倒時差,補工作,就遲遲沒開始健身。體重雖然沒有增加,但身體卻感到不舒服。現在重新開始,整個身心又找回了那種輕鬆愉快的感覺啦。難道健身已成為我的一種習慣?那我離瘦還會遠嗎?

所有跟帖: 

同樂同樂 -勤快的貓- 給 勤快的貓 發送悄悄話 勤快的貓 的博客首頁 (21 bytes) () 09/23/2012 postreply 10:55:02

是呀,鍛煉也會上癮哈。謝謝勤快貓! -我愛雑貨- 給 我愛雑貨 發送悄悄話 我愛雑貨 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2012 postreply 11:02:16

不錯,別跑太勤太厲害,注意保護膝蓋-- 跑後要STRETCH--- -麵窩窩- 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (56 bytes) () 09/23/2012 postreply 12:15:49

謝謝窩窩建議!strength training 是指weight嗎? -我愛雑貨- 給 我愛雑貨 發送悄悄話 我愛雑貨 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2012 postreply 12:23:49

是啊, 一開始可以 用小重量,還有些不用重量的, 比如 -麵窩窩- 給 麵窩窩 發送悄悄話 麵窩窩 的博客首頁 (48 bytes) () 09/23/2012 postreply 12:41:01

家裏有一對小啞鈴,打算再買重一點的。 -我愛雑貨- 給 我愛雑貨 發送悄悄話 我愛雑貨 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2012 postreply 12:46:16

好啊!很受激勵。俺又想開始鍛煉了。 -.川曄- 給 .川曄 發送悄悄話 .川曄 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2012 postreply 15:13:36

我也訂的計劃從今天開始健身 :) -小活- 給 小活 發送悄悄話 小活 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2012 postreply 01:34:10

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