是啊， 一開始可以 用小重量，還有些不用重量的， 比如

來源: 麵窩窩 於 2012-09-23 12:41:01 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (48 bytes)
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蹲馬步之類的--

網上找找，有不少。

所有跟帖： 

• 家裏有一對小啞鈴，打算再買重一點的。 -我愛雑貨- ♀ 給 我愛雑貨 發送悄悄話 我愛雑貨 的博客首頁 (0 bytes) () 09/23/2012 postreply 12:46:16

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