鍛煉加節食

來源: 袖底香 於 2012-09-13 09:36:21 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (183 bytes)
本文內容已被 [ 袖底香 ] 在 2012-09-14 11:45:08 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

每天吃進去的熱量在1300卡左右，運動超過1個鍾頭：3-6KM 慢跑 + 2000-3000下跳繩

我個子不高，所以有減的餘地161cm,你沒必要啊，現在就很好了。再說我沒生育過，相對容易些。 

所有跟帖： 

• 我沒算過卡，估計還是吃太多了，節食比較痛苦，會覺得生活沒意義，我試著晚上少吃點，看看是否有用。 -土魚媳婦- ♀ 給 土魚媳婦 發送悄悄話 土魚媳婦 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2012 postreply 10:26:26

• 你現在很好啊，保持就行了 -袖底香- ♀ 給 袖底香 發送悄悄話 袖底香 的博客首頁 (0 bytes) () 09/13/2012 postreply 10:28:03

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